1 o 2 días de alimentación Detox para resetear tu metabolismo y a controlar la ansiedad. Recuerda que la porción de cada alimento depende de tu cuerpo y actividad física. Conéctate contigo mismo con amor y consciencia y consume la cantidad que consideres necesaria.
Desayunos:
Smoothie:
1 taza de leche de almendras sin azúcar +1/3 de banano + 1 cda de avena + 1 cdta de canela + 1 cdta de aceite de coco
Jugo verde:
1 taza de agua de coco sin azucar + 1 taza de espinaca + 1 trozo de aguacate + ½ taza de piña + 1 cdta de semillas de chia
Media Mañana:
1 porción de manzana verde, kiwi o pera
1 puñado de almendras, nueces o marañones
1 aromática de jengibre con limón
Almuerzo:
1 porción de leguminosa (lentejas, frijol o garbanzo)
Arroz integral o quinua
Ensalada verde con cualquiera de los siguientes vegetales (lechuga, pepino, apio, espárragos, cogollo europeo, perejil, cilantro)
Algo: Puddín de chía en leche de almendras y Manzana o jugo verde en base agua + 2 tallos de apio + ½ pepino + manzana verde + zumo de 1 limón + 1 cdta de linaza
Cena:
Sopa de calabaza o brócoli + aguacate
CleanDiet + Ejercicio. No es una dieta, es un estilo de vida
