Actividad

Menú de estreñimiento

Bebidas para iniciar el día

Desayuno

Almuerzo

 
Cena

Objetivos Nutricionales

Tener una alimentación saludable que garantice un adecuado consumo de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas, minerales)
Promover una a […]

¡Un análisis de tus hábitos alimenticios para adquirir un estilo de vida más saludable!
Durante una semana realiza un diario de los alimentos que consumes, anota lo que comes, a la hora que lo comes y cómo te s […]

Toma cualquiera de éstas bebidas en ayunas, espera entre 15 y 20 minutos y luego desayuna. Procura hacer a lo largo del día buenas elecciones en tu alimentación, aléjate de los alimentos industrializados, toma dec […]

Sabías qué dentro de nuestro intestino existe una enorme comunidad de microorganismos formada por bacterias, virus y hongos entre otros? este pequeño mundo se conoce como Flora intestinal y es un órgano clave pa […]

Según la Organización Mundial de Gastroenterología, los probióticos son microorganismos
vivos presentes en alimentos, medicamentos o suplementos, que cuando se consumen en
cantidades adecuadas pueden aport […]

Ayuno Terapéutico
El ayuno terapéutico es una opción médica que emerge como una herramienta efectiva para el tratamiento de ciertas enfermedades, entre ellas la obesidad. Éste, se sustenta sobre indic […]

Es lo que ocurre cuando las células que conforman el epitelio (o la piel del intestino) se inflaman y separan entre si, abriendo espacios o formando huecos por donde se permite el paso de partículas de alimentos s […]

1 o 2 días de alimentación Detox para  resetear tu metabolismo y a controlar la ansiedad. Recuerda que la porción de cada alimento depende de tu cuerpo y actividad física. Conéctate contigo mismo con amor y consc […]

Si estás sintiendo que van pasando los días de enero y aún no has sido capaz de retomar tu rutina, no te “PREOCUPES”, acá te traigo algunos tips sencillos que te ayudarán a “OCUPARTE” en retomar tu estilo de vi […]

La dieta Alcalina no sólo es uno de los métodos más conocidos para “la revitalización» sino que también es una excelente manera de brindarle al cuerpo vigor, fuerza, energía, un sistema inmunológico más eficiente […]