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Antojos Crujientes y sus causas

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Para seguir hablando de antojos, hoy les quiero contar las 2 causas más frecuentes por las que se puede desencadenar esa gran necesidad de llevarnos a la boca un alimento duro o crujiente. Primero, puede ser la necesidad de llamar la atención; si...

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Antojos Salados y sus causas

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No siempre los antojos son por algún alimento dulce como la mayoría de las personas comenta; a muchos también les puede suceder que de pronto y sin saber por qué, se despiertan unas ganas incontrolables por consumir un alimento salado, como por...

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Tips para dormir mejor

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Los seres humanos necesitamos dormir un número suficiente de horas y tener un sueño de calidad, que sea reparador y que nos permita restaurar nuestro organismo para poder ejecutar bien nuestras tareas del día a día, por esta razón te traigo 10...

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Una pregunta frecuente en consulta es: ¿qué pienso sobre los jugos de fruta? Para empezar les quiero contar que para mí una porción de fruta natural siempre será una opción válida y nutritiva; sin embargo la manera en que la consumamos y su...

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Intolerancia al Gluten ¿Qué es?

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Antes de entender la intolerancia al gluten, es importante saber que es y en donde lo encuentras. El Gluten es un grupo de proteínas presentes en los cereales de secano, fundamentalmente el trigo y sus variantes (el kamut, la escanda, el...

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Al empezar el año nos llenamos de propósitos como iniciar una alimentación equilibrada y alcanzar un peso saludable. Sin embargo, muchas veces somos víctimas del exceso de información que encontramos en internet y del afán de bajar de peso a...

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