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Frutas y verduras para tus hijos

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Un adecuado consumo de fibra, vitaminas y minerales es indispensable en la etapa de crecimiento de los niños, por eso es super importante el consumo diario de frutas y verduras frescas. Aquí te dejo algunos tips: Las frutas y los vegetales deben...

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Nutrición Infantil

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Nutrición Infantil ¿Quién dijo que enseñar buenos hábitos de alimentación a nuestros hijos era tarea fácil? En realidad es más común de lo que crees sentirse un poco frustrado con el tema lo que nos puede llevar en ocasiones a implementar medidas...

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Laxantes

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Los laxantes suelen ser una alternativa común al estreñimiento sin embargo su uso prolongado irritan el intestino y lo vuelve perezoso razón por la cual es importante no abusar de su consumo. Si para ti es frecuente recurrir a este método, es...

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¿Cólon irritable, qué es?

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El síndrome del intestino irritable (SII) más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional crónico que afecta directamente el tubo digestivo, principalmente el intestino grueso. Entre los síntomas más comunes esta el dolor abdominal...

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Antojos Crujientes y sus causas

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Para seguir hablando de antojos, hoy les quiero contar las 2 causas más frecuentes por las que se puede desencadenar esa gran necesidad de llevarnos a la boca un alimento duro o crujiente. Primero, puede ser la necesidad de llamar la atención; si...

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Antojos Salados y sus causas

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No siempre los antojos son por algún alimento dulce como la mayoría de las personas comenta; a muchos también les puede suceder que de pronto y sin saber por qué, se despiertan unas ganas incontrolables por consumir un alimento salado, como por...

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Los seres humanos necesitamos dormir un número suficiente de horas y tener un sueño de calidad, que sea reparador y que nos permita restaurar nuestro organismo para poder ejecutar bien nuestras tareas del día a día, por esta razón te traigo 10...

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Una pregunta frecuente en consulta es: ¿qué pienso sobre los jugos de fruta? Para empezar les quiero contar que para mí una porción de fruta natural siempre será una opción válida y nutritiva; sin embargo la manera en que la consumamos y su...

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